trening meta

[...] .. od 4-8g na kgmc TLUSZCZ: kaloes 0.5 g zdrowych tłuszczy na kgmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo/ prolo+meta+deca(deca wy***ana.. ale napisałem 8.TRENING: trening lux 9.CEL CYKLU: masa przy minimalnym przyroscie tkanki tłuszczowej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% = jakies nie wiem nie mierzyłem.. [...]

[...] SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko:3 g -węglowodany:do oporu -tłuszcz:?? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: non stop na cyklu obecnie 250 deki, 450 teścia, meta przed treningami 8. TRENING: siła 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: W trakcie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

juz lepszej instrukcji obslugi ci nikt nie mogl dac niz zioekt , "nazywam sie .... , prosze stanac w kolejce ... :))))))))) juz mi sie humor poprawil po robocie teraz pre workout (meta inj) hahaha i na trening dzieki zioekt

[...] 1- x długi test 1- x tritren ...i ostatnio zainteresowałem sie insulina, troche tego poczytałem ale to sama teoria, bez twardych faktów, dawek itp. a chciał bym zaczac swoja przygode z insa, bardzo zwracam uwage zawsze na diete (wiecej jak na sam trening) wiec nie bede miał problemu jej dostosowac do insy. prosze o odp na powyzsze pytania,

[...] drozdzowki 1obiad w pracy torebka ryzu i filet z kurczaka 2obiad a wlasciwie obiado kolacja po pracy w domu to co mama zrobi czyli wczoraj byla to ogorkowa i 3gołabki Potem trening Po treningu 2banany i jakies przekaski wczoraj to byly chipsy i jeszcze jakies cukierki z galaretka i michalki xD przed spaniem odrzywka bialkowa i serek wiejski i to [...]

Rarytas1 dokładnie jeszcze dla osób które , mają powiedzmy nie dograną dietę do końca, czy trening czy małą wiedzę , testosteron w małych umiarkowanych dawkach to najrozsądniejsze rozwiązanie. Anapolon to toksyczny 17alfa SAA, sięganie po niego bez diety to głupota, po drugie jak ktoś bierze się za antka to już powinien umieć sam sobie [...]

przeważnie schodzi chyba że masz cykle łączone w twoim przypadku meta + cykl kreatynowy + dieta i dobry trening jak i regeneracja powinny dać spory plus ale każdy organizm inny i potrzebuje może przerwy po "szoku" jaki mu dałeś po SAA , co do tematu to dużo pytań i dobrych odpowiedzi które przydają się początkującym - pozdro

[...] - więc w tym temacie nie ma o czym gdybać. Celem cyklu było ubicie i tak już w miarę średnio-gęstej masy. Osiągi na cyklu: Waga: z 83 na 88.5 (+5.5kg) biceps: 43 na 45 (po treningu) (+ 2cm) siła: klata - ławeczka płaska przed cyklem - kończyłem serię na 125 kg. x 2 po - seria 100 x 10, 120 x 6, 130 x 3 (wczorajszy trening) generalnie [...]

10.30 zaczynam trening po treningu od razu idzie insulina 10 jednostek, po insulinie 80 gram carbo, po carbo od razu 3 jednostki hormonu. 10 jednostek insuliny przed posiłkiem 16.00, hormon 3 jednostki przed snem 22.00. Tak od poniedziałku do piątku (dni treningowe) sobota-niedziela off(dni nietreningowe) Teraz muszę zmienic: Będę trenował [...]

[...] nidy oni nigdy nie dojdą do celu , prędzej pójdzie po piwo do burdelu . Od lat 18 stu :D Także 10 przykazań sezonowca 1Na siłke zapisuj się w okresie letnim . 2Na trening przychodz z Colą lub Pepsi 3Po treningu reklaks idz się na***ać. 4Chodż w obcisłycj koszulkach skarpetkach majtach spodniach itp 5W ciągu treningu bierz jak [...]

1.WIEK:21 2.WAGA: 95. 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: - UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA - jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 krótkie cykle prop/meta 8.TRENING: jest 9.CEL CYKLU: rzeźba w góre, masa w góre, 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiący 11.POZIOM BF% - intensywnie maleje [...]

mam takie pytanie,przy takim stazu po chvj CI meta,ile masz lat? Warto sie truc? jakie wymiary? i chcesz sie kvrwa zakatowac na smierc,trening 6 razy w tyg hahah kulturysta nie jestes i chvja z tego bedzie ale niech sie wypowiedza inni bardziej obeznani ;) Zmieniony przez - Nowy166 w dniu 2009-12-27 20:14:05

[...] to tak : 1. 100gr. płatków owsianych + 2 całe jajka+ jedno białko + 30g. izolatu lub mixa bialek( c-6 polecam) 2. 100g. ryżu + 180g. piersi z kurczaka 3. j.w. 4. j.w. trening po 30gram carbo + 25 gram hydrolizatu aeroby 30 minut 5. j.w. (w DNT ryz + 4 białka jaj + 3 całe jaja) 6. 200gram twarogu chudego + 15 gram oliwy z oliwek to taki [...]

Meta solo z własnego doświadczenia wiem, może Ci uniemożliwić dobry trening sw. Momentalnie łapie pompa, już na rozgrzewce solidnej będziesz miał dość. Jakbym miał Ci coś poradzić to tylko trening na sucho, obliczenie porządnego bilansu kalorycznego i obczajenie diety. Niestety saa nie dla Ciebie jeszcze. Pogoń towr komuś, kup za to białko, [...]

moim zdaniem nawet meta bez dobrej diety nie da 10%siły dziennie poczytaj posty podwieszone na forum podstawy układania diety ułóż dietę wklej ją tu potem ułóż sobie trening w dziale trening dla początkujących Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-06-18 13:49:24

[...] 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 100 DIETA 11.00- 100g pł. owsianych, 2 jajka 14.00- 100g ryżu, 100g kurczaka, sałatka 15.00 Trening 16.30 Mutant mass (bezpośrednio po treningu) 17.00- 100g ryżu, 100g kurczaka, sałatka 19.30- 2 kanapki (m ięso, ser, pomidor), banan (w pracy) 22.30- 100g ryżu, 100g kurczaka, pomidor (w pracy) 01.00- kanapka [...]

[...] i czasu jaki osiągnąłem jestem bardzo dumny - 4:12:03 czyli poprawa 27 sekund! Dodam ,że biegłem z katarem i lekkim bólem gardła i przez ostatni miesiąc zrobiłem 6 treningów biegowych po 25 minut + dużo grałem w piłkę i jeździłem na rowerze. Chyba już załapałem o co chodzi w technice biegania - pierwsze 100 metrów pobiegłem szybko , [...]

[...] przy samej mecie, a tym bardziej przy takim połączeniu aby nie podlało wszystko musi być dopięte; dieta- same węgle złożone np - ryż brązowy, makaron razowy, po kazdym trening kręć aeroby itp... Wiem po sobie, że jeśli na co dzień nie masz tego we krwi to bedzie cięzko. Ja dopiołem na jakieś 4 tygodnie wszystko na 110% - leciałem miksa, [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 123 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4-6g -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, omka solo , prop z terenem ,bold z propem 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: ubicie/masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

To jest tak, gdzieś wczytałem, że kreatyninę na początku nie warto brać, na genezie stażu treningowego. Co do diety. No dziś się obudziłem przypadkowo o 13... Wiec musze kalorie w odstepach czasowych nadrobic, zaraz silownia. Puki co mam urlop, ale za 2 tyg zacznie się robota (matura swoją drogą), gdzie bede siedział po 8-10h, więc będe z [...]